Бодибилдинг, Фитнес и диеты Нормальный вес и отличная фигура

Общество старательно пытается избавиться от стереотипов прошлого. Процент плюс сайз моделей в общем количестве показов неустанно растет. Эшли Грэм на пике популярности. В Нью-Йорке прошел показ марки Chromat, и посмотрите, как выглядели девушки! В показе нижнего белья

Мы склонны недооценивать количество одних продуктов и переоценивать порции других, что может приводить к перееданию или, наоборот, недоеданию (ага, так тоже бывает). Давайте разбираться, чего и сколько можно есть, а главное – как это все измерять. В английском языке есть

После 30 лет женщина начинает терять свою мышечную ткань, спортом заниматься просто необходимо. И да, правила становятся немного жестче! Не игнорируйте силовые тренировки Самая распространенная ошибка девушек в этом возрасте — избегать упражнений с утяжелением. Но

Когда мама в детстве готовила нам на обед наваристый суп, тефтельки с подливкой и картофельным пюре, наш мозг не задумывался о пользе съеденного – он просто начинал лениться, стремясь снизить затраты энергии путем создания автоматических программ, которые мы выполняем

Как формируются привычки питания? Как живут люди, которые могут есть еду только определенного цвета? Как заставить детей пробовать овощи? Ответы на эти и другие вопросы — в избранных цитатах из книги «Еда: отправная точка».  Пристрастия и антипатии «Команда

Сочетание ломтика хлеба или булки с другой едой (например, сыром) можно найти в кухнях по всему миру. Даже спортсмены, тщательно следящие за питанием, периодически обедают сэндвичами. Тем не менее в России репутация у бутербродов всё ещё сомнительная, им приписывают почти

Мы молились на них — и вот, как они выглядят теперь! Крисси Тейген Модели и телеведущей Крисси Тейген 31 год. После родов ее тело серьезно изменилось. Как она сама признается, иногда она даже плачет перед мужем, так как у нее нет сексуальной попки и талии. Тем не менее она

Американка Эрнестина Шепард впервые пошла в спортзал в 56 лет. Сегодня она — вдохновляющая миллионы икона бодибилдинга, которая скоро отметит свое 81-летие. На протяжении нескольких десятилетий каждый день Эрнестины Шепард начинается в 2.30. Она просыпается и идет на

Романисты Викторианской эпохи описывали, как женщины страдали, падали в обморок, но продолжали радикально утягивать талию, стараясь придать силуэту модные формы. Вся эта эпоха окутана домыслами и слухами. Знаете ли вы, например, что среди мужчин несколько веков назад

Порой и в одиночку сложно заставить себя заняться физическими упражнениями. Если речь идет о родителях, то это кажется почти невозможным. На самом деле вопрос родительского фитнеса сводится к вопросу мотивации. Родители маленьких детей часто не высыпаются, вкладывая