Пресс как у звезды: упражнения от тренеров знаменитостей

Как бы жизнь звезд телевидения и подиума ни отличалась от нашей, им тоже приходится потеть в зале, чтобы обрести крепкий и красивый пресс. Однако у них есть преимущество – самые успешные и высокооплачиваемые тренеры подсказывают и разрабатывают для них лучшие упражнения и программы. И WH узнал, какие именно. Читай и приступай к занятиям – результат не заставит себя ждать.

Звезда: ШАРЛОТТА МАККИННИ

Тренер: Марсель Леобе, тренер знаменитостей в клубе BoxUnion, Санта-Моника, Калифорния

Упражнения: боковые выпады, удар рукой с поворотом, перекрестный удар

Чем хороши: «Эти упражнения прорабатывают мышцы кора со всех сторон. А благодаря различным направлениям и скорости ударов пресс все время остается подтянутым и напряженным», – объясняет Марсель. Это самый быстрый способ добиться не только рельефных кубиков (прямой мышцы пресса), но и выраженной талии (косые мышцы), получив заветные «песочные часы».

Источник