«Здоровое, спортивное и подтянутое тело — главная модная тенденция»: австралийка похудела на 65 кг из-за парня

Хэйли Вестоби из Австралии стала вдохновением для многих инстаграм-пользователей и всех, кто мечтает похудеть. За пять лет девушка сбросила 65 кг и превратилась в настоящего фитнес-гуру.

Вдохновение и стремление к здоровому образу жизни все чаще исходят не от знаменитостей, а от простых людей, у которых нет личных тренеров, модных контрактов и необходимости светить подтянутым телом на красной дорожке. 

25-летняя Хэйли Вестоби (Hayley Westoby) из Сиднея сильно поправилась на своем первом году обучения в университете, ее вес составлял 119 кг. Причиной этому стал типично студенческий образ жизни — вечеринки по ночам, алкоголь и вредная еда. Она не осознавала изменений, пока парень Хэйли не назвал ее толстой. Тогда девушка решила всерьез взяться за свое тело и в первую очередь отказалась от вредных привычек — алкоголя и фаст-фуда. 

«Я не знала, насколько меня хватит, поэтому поставила себе цель, которую, скорее всего, смогу достичь — сбросить 5 кг. Но они так легко ушли, что я продолжила и по ходу училась правильному питанию и правилам фитнеса». 

Здоровое, спортивное и подтянутое тело — главная модная тенденция.

В настоящий момент девушка смогла сбросить 65 кг. Для этого ей потребовалось пять лет, однако это отличный пример, как можно достичь нужных результатов, если ставить реалистичные цели и двигаться постепенно. 

«До того, как я поступила в университет, я была очень спортивной: бегала стометровый спринт каждый день. Но в 18 я повредила колено, и мне запретили бегать. Конечно, когда ты занимаешься постоянно и вдруг перестаешь делать вообще что-либо, ты набираешь вес». 

По словам девушки, она даже не осознавала проблемы, пока однажды не поссорилась с парнем. В разгаре конфликта у него вырвалась фраза: «Тебе надо похудеть». Это и стало отправной точкой для Хэйли. 

Я сбросила 65 кг с помощью правильного питания и спорта.

Сейчас она выкладывает вдохновляющие посты в инстаграм, рассказывает о своих тренировках, регулярно ставит новые цели и признается, что стыдится, что когда-то так себя запустила. 

Она строго следит за своим питанием и режимом. Каждое утро она просыпается в 5:30, чтобы успеть потренироваться перед работой. Но главным ингредиентом успеха она считает отказ от алкоголя. 

«Люди даже не осознают, как много сахара и калорий в алкогольных напитках и насколько негативный эффект они оказывают на наш организм. Сначала мне было нелегко на вечеринках, но потом я привыкла и поняла, что все еще могу веселиться и без алкоголя». 

Она призывает подписчиков не бояться трудностей, смело преодолевать их и уверяет, что положительный результат будет однозначно стоить всех усилий. 

«Я сбросила 65 кг с помощью правильного питания и спорта. Я хочу, чтобы каждый смог бы почувствовать себя так же комфортно в собственном теле, как и я».

Источник: glamour.ru