Женщинам

Кухонная химия: Почему еда должна быть не только здоровой, но и вкусной

abbdc07fa0aba6d485ae57c7e9ef30bf

Али Бузари, автор книги о химии еды «Ингредиенты», рассказал  о том, почему питаться надо не только полезно, но и вкусно. Али Бузари подрабатывал на кухне ресторана, чтобы оплачивать учёбу. Учился он на биохимика, каждый день узнавая больше о замысловатых танцах

Читать далее »

Плавание: польза

c6535e4f4454e47095cb8f470ad3dad0

Плавание: польза Мотивация, Тренировки02.06.2015 Мария Грабарчук Вода для человека — родная стихия. Первые месяцы своей жизни маленький человечек проводит в жидкости и потом еще некоторое время в прямом смысле чувствует себя «как рыба в воде». Поэтому вода для нас — это не

Читать далее »

А как у них: Здоровые продукты из США

551b6ce68201bf1cb80ce61c43149462

В прошлом посте мы рассмотрели знаменитые американские сладости и блюда, которые так и не попали в Россию (знающие люди говорят, на вкус это просто ужасно). А сегодня поговорим о здоровых предпочтениях американцев, которые тоже пока так и не вышли на рынок в России.

Читать далее »

8 причин, по которым спортсмены пьют пиво

a20aca1374a324b59d6aaf64c693797c

Пейте умеренно. Ученые пока не публиковали исследований о том, что пиво — идеальный напиток для восстановления, но оно спасет вас от обезвоживания после тренировки. Исследование 2015-го года в Журнале Международного Спортивного Общества выбрало группу из 16

Читать далее »

Протеиновое пиво? Это реально! Выпьете?

b4c7fdf3300af46fc0b2e3ca603bfb11

Теперь у вас больше не возникнет проблема выбора между протеиновым коктейлем и пивом! Вы бы опрокинули бы пару бокалов пива Brewtein после тренировки? Мы знаем, что пиво – не самая лучшая вещь для фигуры. Но пиво также и не самое противное, что можно сделать во вторник ночью

Читать далее »

5 самых сильных женщин в истории

65f95782289205a3e16ea6ede06ea79c

О женщинах, обладающих фантастической силой, известно еще с 16-го века. Они выступали наравне с мужчинами на городских площадях и рынках, где приводили в восторг публику эффектными трюками. Например, подбрасывали, а затем ловили тяжелые металлические шары. Но главным

Читать далее »

141 способ, которыми сахар разрушает ваше здоровье

5bd517dff1a3979b9ae60da2cb868e5e

Все уже знают, сахар — яд. И мы нашли целых 141 причину этого. Мужайтесь! Сахар подавляет нашу иммунную систему. Сахар разрушает минеральные связи в организме. Сахар становится причиной преступлений среди несовершеннолетних (!) Сахар, употребленный во время

Читать далее »

Почему после тренировки болят мышцы?

00fb46e6478592d0f49ce9834f113481

Почему после тренировки болят мышцы? Тренировки16.10.2014 Мария Грабарчук Тело после тренировок не болит только у супертренированных спортсменов и, наверное, Андрея Аршавина, который, хоть и получает 2,5 млн евро в год, не слишком-то убивается на поле. Давайте наконец

Читать далее »

Тренировка американских снайперов

a292c600ce13d22b478053450130a6c1

«Я бы советовал тебе привязаться веревкой — я протащу тебя по своему пути, чтобы сбить с тебя всю красоту» — сказал Крис Кайл в первом телефонном разговоре с Брэдли Купером. «Слава Богу, мне удалось поговорить с ним по телефону. Это был очень короткий разговор. Но я успел

Читать далее »

Сколько нужно воды в день?

af8d70b6911113df77164dffe19c8217

Есть несколько формул: 1 л на каждые потребленные 1000 ккал; 1 л на каждые 30 кг тела И помните, что учитывается только вода, выпитая человеком за сутки. Кофе и чай — не считаются. Вода в продуктах питания тоже не учитывается. Количество воды во время физической

Читать далее »